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2006-01-11 10:47:42 : Verdict semaine 1


Après une première semaine de régime et excercise la balance m indique - 1,6 kg. Je suis surprise du résultat m´attendant plutot a un kilo. La marche quotidienne ainsi que le controle de mon alimentation ont eu leurs effets. Et ce n´est que le début....

Enfin les températures sont a nouveau douces +1/+2 et la pluie est tombée cette nuit. Le sol est donc dégagé et je vais enfin pourvoir m attaquer a la plus importante de mes résolutions la cap. Hier matin encore le sol était gelé et je déséspérais ne pouvoir aller courir cette semaine.
Je compte faire des séries en alternant marche et course. Peut etre 2'/3' , je verrai bien. En tout cas, je ne vais pas encore utiliser mon cardio que le Pere Noël a mis dans mes souliers. J ai plus envie de faire attention au comment je respire où je mets les pieds ;-))) et comment je me sens en courant malgre mon surpoids.
En esperant que tout aille bien je compte debuter par 2 voire 3 seances de cap/ sem. alternées avec mes 5000m de natation habituels /sem (2*2500 par seance) . J espere que je n en fait pas trop et vos remarque et conseils seront les bienvenus.

Pour ma premiere annee en Suède je n ai pas eu droit a des quantites extraordinaires de neige, le rechauffement global de la terre y est tres certainement pour beaucoup mais je vous en envoie tout de meme deux petites. Le seconde represente une tour du 14 me siecle battie par les Danois. Elle offre une splendide vue sur le Danemark et si on a de la chance on peut meme y appercevoir le chateau de Kronborg qui lui date du 16eme. On dit que Shakespeare l aurait choisi pour son Hamlet mais rien n est prouvé.

Les Suedois m etonnent tous les jours et le plus etonnant pour moi en ce moment est de faire mes courses. Que ce soit chez ICA, Coop ou Oj, c est toujours le meme tableau: tous achetent des quantites astronomoiques de bonbons en vrac (Lösgoddis) et comme les magasins veulent vendre, ils ont places ce stand juste en face des caisses avec toutes les autres diableries telles que la glace, le chocolat les bonbons bien sur... En France, les simples Tic Tac a la caisse avec les chewings gum etaient acceptables et le stand confiserie n etait pas visible par toutes les caisses. Ici ou que l on se place on voit ces cochonneries. Le plus etonnant est que je vois tres peu de gens obeses. Ils mangent mais se depensent physiquement...alors pourquoi pas se lacher sur les bonbons (cela dit je nai pas verifie l etat de leur dentition..héhé).

Voili voila .....
Bonne semaine a tous
Hej då!

Helsi



Les réactions

Par supinette, le 2006-01-11 11:30:09
...et les filles... elles peuvent avoir des rondeurs, mais je n'ai vu UNE SEULE avec de la cellulite!!!
ça doit être génétique...

question bonbons...
LA REGLIS SALéE... vraiment dégueu, pour les non scandinaves...
:oP

vi ses... (au revoir)
supi

Par supinette, le 2006-01-11 11:34:51

j'avais oublié de te demander...
avec quelles chaussures cours tu???
du trial???... avec la neige...
supi

Par l'ourse, le 2006-01-11 13:33:17
super helsi ! la CAp dans mon cas est le seul truc qui a réussi à me faire perdre du poid (combinée à un régime). plus tu perdras, mieux tu courras, c'est fantastique et je te souhaite de devenir vite accro comme moi :oD
l'ourse (- 6,300 kg )

Par Helsi, le 2006-01-11 20:43:50
T aimes pas la reglisse salée Supinette??? Moi j aime bien de temps en temps...enfin plus maintenant.Mes chaussures? Des Brooks. Vieilles que je vais bientot changer, j attends mes nouvelles semelles ortho. avant de debourser.

Pas mal 6,3kg L Ourse! Quel genre de regime as tu suivi? Tu courais avant déja?

Par Delphine, le 2006-01-11 21:04:29
Super jolies tes photos Helsi. C'est vrai qu'on est en train de tout détraquer sur notre bonne vieille Terre....Pourra t'on renverser la vapeur???

Par contre pour ce qui est des confiseries, à Monoprix, je t'assure que y'a chocolats type Suchard, bonbons en tout genre....

AU fait tu es monté à quelle tour?? La petite ou la grande?? LOL!

bises et garde ta motivation pour les kilos en moins c'est très bien.

Par Helsi, le 2006-01-11 21:14:53
J ai evité la petite tour Delphine ne sachant pas quel poids max elle peut supporter ;-))

Monoprix!!!! Ca fait tellement longtemps que je nai plus lu ni entendu ce nom et pourtant ca fait pas si longtemps que je suis ici. Ca fait bizarre hihi
Merci pour tes encouragements.
T as pas ete courir aujourdhui?
Helsi

Par totø, le 2006-01-12 01:18:46
Alterne bien au début course et marche car je trouve "balèze" ces sorties et natation.
Je vois qu'une photo, bouh
totø

Par riri, le 2006-01-12 09:10:09
helsi

pour tes débuts en course à pied, ne t'inquiéte pas ni de ta respiration , ni de tes pieds .. pour l'instant , ce qui est pas mal est effectivement d'alterner marche et course , veille juste à ce qu'au total tu es plus couru que marché quitte à ne sortir 15 ' ...
un petit truc toujours utile pour parfaire la pose du pied , tu fais de temps en temps une longueur sur une bande blanche ou tu te forces à courir sur cette ligne , c'est trés efficace pour s'empêcher de courir comme un canard .. je t'envoie un mail pour mieux appréhender tes débuts ...
bizzz
Eric

Par Helsi, le 2006-01-12 09:20:20
Toto: qu une photo? J en ai mis trois.. Euh tu dormais peut etre a moitie à 1h18 du matin ;-))

Riri: j attends ton mail, je fais ma sortie cet a-m, le soleil brille alors j en profite. Merci pour ton aide!!!!

Helsi

Par supinette, le 2006-01-12 12:45:50
Hej Helsi!
...moi aussi, comme toto, je ne vois que la première photo!!??

ça te fait drôle quand tu entends Monoprix! ça m'a fait le même effet quand tu as parlé de ICA... demain c'est poulet!
lol***

(dans les supermarchés ICA on fait des prix spéciales les vendredis pour le poulet, mais va savoir pour quoi!)

mes confiseries préférées en Suède... les "bilar" petits bombons en forme de voitures (que je achète parfois à IKEA)
besitos,
supi

Par Helsi, le 2006-01-12 13:23:43
C est bizarre avec les photos, Delphine voit bien les trois elle aussi....
Les bilar ne sont pas mes preferes..plutot ceux a la gelee de hallon (framboises) hmmmmm
Poulet le vendredi moins cher? Faut que je fasse attention la prochaine fois....

Kram
Helsi

Par totø, le 2006-01-12 17:07:49
Helsi
je confirme, je n'en vois qu'une, les deux autres ont une petite croix rouge.
Sûrement qu'elles n'ont pas la même extension et queje n'ai pas le fichier adapté pour le lire (comme Supi)
totø

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Quelle tour choisir?


Château de Kronborg


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2006-01-09 19:01:39 : Enfin des photos - 2 photos - 12 réactions

Apres divers essais tres peu prometteurs mais surtout grace a l aide de Toto, voici donc les premieres photos de la Suede.
Je vis a Helsingborg dans le sud de la Suede, juste en face du Danemark,a une heure de Copenhague.
La premier photo a ete prise l an passe en decembre et la seconde avec vue du port, cette annee en été. Elles représentent toutes les deux le centre ville avec son "Rådhus" similaire a notre mairie)
La ville compte environ 150 000 habitants et elle a son charme. Pour une fille qui vient de la Lorraine, j ai du m habituer a vivre au bord de la mer et avec un vent presque quotidien.
Voili voila .....pour cette fois ci
La suite demain

Hej då

Helsi

2006-01-08 20:07:06 : Ah ce Prosper.... - 0 photo - 7 réactions

Bon... après mes essais calamiteux pour importer des photos, je passe a un petit recap de ma semaine.

J avais pour objectif de re- debuter doucement la cap en alternant marche et course. La motivation est la et le froid n a aucune chance contre elle mais... les plaques de glace helas oui. Le parcours que j avais prevu est impraticable, la neige a gele et c est une vraie patinoire. Je decide donc le coeur gros de ne pas me tordre le cou et de rentrer bedrouille. Je suis decue a plus forte raison que l autre parcour dans une foret voisine est dans le meme etat. Mais je ne me laisse pas abattre et me dis qu elle disparaitra bien glace. L etat des routes est un peu meilleur, je decide donc, non pas de courir mais de marcher chaque jour 6 km pour me rendre en ville. Tant pis pour le velo il restera a la cave ( et puis faire du velo par -4 non merci, faut pas pousser meme quand meme) Verdict donc de cette premiere semaine: 0 cap, uniquement de la marche rapide. Je ne suis pas mecontente un peu triste seulement.

Cote alimentation,la balance me dira le premier resultat mardi soir. Je ne veux me peser qu une fois par semaine, je crois que ca suffit et ne veux pas me rendre encore plus folle que je ne suis hehehe.
Malgre les quantites de fruits, legumes et feculents ( raisonnables les feculents) j avais tres souvent une sensation de faim et parfois meme apres m etre levee de table, mon estomac gargouillait...(???) Je n arrive pas a me l expliquer. Au lieu de me jeter sur des cochonneries style Bounty (hmmm) les oranges y sont passees. Seule gros probleme rencontre: notre bon et cher ami Prosper et son fameux pain d epice se sont rappeles a mon bon souvenir. J ai salive comme une folle jusqu a ce que l envie soit passee. Inutile de chercher du pain d epice dans le commerce, inconnu au bataillon. Le Pepparkaka ( gateau sec au poivre) s y rapproche un piti piti peu mais rien de comparable avec Prosper snif snif. Fallait que je m y attende en venant ici. Apres le pain d epice ce sera quoi? La moutarde de Dijon? Les yogurths natures de chez Danone? Ou simplement un morceau de baguette fraiche? Pourtant, je suis assez contente pour cette premiere semaine et ai hate de connaitre le resultat.

J ai decouvert en venant ici que les parcours en foret (pas tous, les plus populaires et les plus courts ) sont eclaires la nuit "Elljusspår". Avec la penombre qui s installe en hiver vers 15 pour le sud ou je suis, c est pas une mauvaise idee.
Le suedois sont sportifs, rares sont ceux qui font des heures supp mais comme partout y´en a aussi. Des 17h, on les retrouve en foret, a la piscine ou en salle de gym. Ou alors ils passent leur temps en famille mais bien souvent a l exterieur. En ce moment je peux les observer au centre ville sur des mini patinoires gratuites que la ville entretient en hiver. Les petits apprennent a patiner et les parents dandinnent a cote d eux la goutte au nez...Des que j aurai capte le truc, vous aurez une photo a l appui, promis jure crache.

Je reviens mardi

Hej då ( salut en suedois)

Helsi









2006-01-08 16:40:06 : essai photo............ - 1 photo - 14 réactions

...........

2006-01-08 16:15:43 : Essai photo - 0 photo - 1 réaction


Je suis en train de biduler pour mettre enfin des photos.....si le blog est vide pas de panique ca vient doucement mais surement

2006-01-04 14:55:15 : Résolution de nouvelle année avoir mon blog........ - 0 photo - 15 réactions

Bonjour

Cela fait déja plusieurs mois que je me dis blog ou pas blog?
Et comme je suis longue lorsqu´il s´agit de prendre une décision, je me lance aujourd´hui 4 janvier 2006 pour vous faire part de mes objectifs pour cette nouvelle année.

Mais avant cela, je crois qu une petite présentation s´impose. J´ai 33 ans et je vis en Suède depuis bientôt un an. J´ai quitté notre belle France et ma région, la Lorraine, pour vivre avec un Viking ( loin d ´être un rustre et qui plus est avec de bonnes manieres oufff ;-))

Avec cette nouvelle année qui débute j´ouvre mon blog afin d´avoir une petite trace de mon parcours de petite débutante en cap mais également en tant que femme en surpoids ( après un grave accident de ski, j´ai accumulé près de 20kg en trop). J`aimerai donc vous faire part semaine après semaine, de mes efforts et résultats en cap mais également des résultats coté balance.
Mon objectif serait de prendre part a un 10km ici en Suède au mois de mai et de poursuivre avec un second en octobre en Lorraine. J´ai auparavant fait deux courses de 10km dans mon ancienne région, le tout plus par défi que pour autre chose. J´ai bouclé les deux courses en un temps (1h et 9mn) digne d´une tortue ( et je les salue!!!) et suis bien consciente que ces kilos en trop et mon manque d´entrainement ne m´ont pas facilité la tâche.
J aimerai donc retrouver cette sensation de fierté et de bien être que j´ai connu en finissant ces deux courses même si j´étais dans les derniers et que je suais du sang.....

Coté sport, j ai toujours pratiqué la natation ( dans le ventre de Maman ca compte aussi??) dont nage avec mono et bi palme. Depuis mon arrivée en Suède j´ai redécouvert le badminton et je me déplace tous les jours à vélo comme une grande partie de la population suédoise. Je fais également de la marche (quand j´en ai le temps) et aimerai me mettre plus serieusement à la cap pour courir avec mon Viking.

Pour finir, j´essaierai egalement de vous faire découvrir ce beau pays qu´est la Suède avec ses habitants, paysages, us et coutumes. Le tout avec quelques petites photos (si j`y arrive, je ne suis pas une flèche... et mon temps au 10km le prouve bien héhé)

Voili voila , je sais d´avance que les débuts seront difficiles mais l´on a rien sans rien et je suis bien décidée a atteindre mes objectifs.

Amicalement,

Helsi

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