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2006-02-15 10:19:55 : Seconde sortie

Sortie matinale hier. Où est le soleil? Il ne fait pas froid et il n y a pas de vent, heureusement.
J ai repris le même programme que pour ma premiere sortie. Marche en echauffement, puis j ai alterne marche et course. Je suis restée dans la tranche des 120-140, marchant des que j allais trop haut. Avec une fcm de 187 ma premiere senace n etait pas "parfaite". En tout cas cette fois ci, j ai eu le sentiment que le compteur ne montait pas si vite. Le plus dur est de ce dire de ne pas laisser ses jambes aller trop vite. Je trottinais comme une mémé. Heureusement j ai choisi un petit coin tranquillou ou il n y a pas trop de coureurs qui filent a cote de moi comme des gazelles, c est frustrant.
En touts cas prochaine sortie de prevue vendredi matin.

Saint Valentin hier (Alla Hjärtans dag=le jour de tous les coeurs). Beaucoup de monde de sortie hier soir. Pour ma part, sortie pour apprecier un concert d´ un groupe canadien, The Bills. Violon, guitarre, accordeon,piano, mandoline et violoncelle pour nous presenter des morceaux aux tonalites typiquement canadiennes. Etonnant ! Me font penser aus Yeux Noirs (pour ceux qui connaissent) meme si le registre de musique n est pas du tout le meme.
La Saint Valentin ici et comme partout ailleurs, est plus une affaire d argent qu autre chose. Mais j ai pu constater que les gens envoyait egalement des cartes de la Saint Valentin a leur parents et amis proches histoire de leur montrer qu ils tiennent a eux. On fait ca en France? Je crois pas.

Je rentre en France dans trois semaine histoire de reparler a tue tete en francais et de faire le plein en livre (et en pain d epice!!). Les livres francais Pocket ou autre sont chers et ce les faire envoyer ici coute la peau des fesses. Si vous avez quelques bons livres que vous avez lu a me conseiller, n hesitez pas, je suis prenante!!
Petite visite chez le dentiste egalement de prevue. Les tarifs ont enormement augmentés ces derniers mois (environ 65 € pour un simple controle avec detratrage) Pu.......!!!!! On a beau se plaindre de notre SS, on est quand bien logé avec elle en France, croyez moi.

Coté photo une petite du Radhus de Helsingborg (mairie). Superbe batiment aussi bien a l exterieur qu a l interieur. La seconde, prise en éte 05 a 2h30 du matin à Fjällbacka.

Hopla, faut que je repasse ;-(((

Hej då,
Helsi

Les réactions

Par kenlag, le 2006-02-15 10:40:01
Pas facile de courir à ce rythme c'est évident surtout quand on croise des runners. "Les yeux noirs" effectivement une superbe formation au métissage très intéressant, je pense que el groupe canadien se rapprochait des yeux noirs dans la composition (instruments) du groupe. Bon courage pour le repassage, ça c'est une vraie épreuve ! lol

Par Helsi, le 2006-02-15 11:10:03
Repassage... je suis a mi chemin y a toutes les chemises qui m attendent snif snif
Oui en effet Kenlag,même composition instrumentale pour les 2 groupes. Rien que du bonheur! Pas comme ces fichues chemises.

Par riri, le 2006-02-15 13:27:55
Salut helsi

effectivement je suis d'accord avec toi ,en ce momment en France on se plaint de tout et de tout , ça en devient même indécent ..
bonne sortie vendredi matin
;- )

Par totø, le 2006-02-15 18:58:12
Faut un début à tout helsi. Il faut être patiente avant de courir comme une gazelle.
Les nuits et les jours durent longtemps la bas?

totø

Par Helsi, le 2006-02-15 20:02:36
@ riri:
comme prevu tu auras mon recap d apres sortie.

@Toto:
pas de grande difference dans le sud du pays avec ce que l on a chez nous mais a s une heure d ici, pénombre a 15h en hiver et jour le matin vers 4h-4h30 en été. Si tu campes t as du mal a dormir (sans parler des moustiques bien sur).

Par supinette, le 2006-02-16 08:21:33
tjäna!

je vois que tu es plus raisonnable que moi... je n'arrive pas à contrôler mes pompes... je voeux marcher (pour baiser le cardio) mais elles ne m'écoutent pas... riri ne vas pas être content...

ici les jours se sont nettement allongés, mais je me souvient des jours là bas en Suède... ce n'était pas pareil!

kram!
supi

Par marie_r, le 2006-02-17 09:26:56
salut Helsi!
côté livre, j'ai plusieurs livres à te proposer. Mais t'es plutôt du genre roman ou policier. J'ai aussi vu dans ton blog que t'es originaire de la lorraine et couru les 10 km de sarreguemines. Je suis aussi de cette région et habite à 17 km de sarreguemines et participe depuis qq années aux 10 km de Sgnes.
Si tu rentre en France en lorraine j'ai pleins de livres à te donner.
@+ marie_r

Par Helsi, le 2006-02-17 09:39:35
Ca c est cool Marie!
Tu n as qu a m envoyer un mail via le Who´s who du forum et on pourra en parler plus longuement!
Merci d avance !!!
Helsi

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Radhus de Helsingborg


En pleine nuit.....


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2006-02-11 20:46:59 : Premiere sortie. - 4 photos - 8 réactions

J ai cru que cette neige ne disparaitrait jamais mais la puie est arrivée et a fait disparaitre tout ce qui etait encore tombé en début de semaine. Je commencais a serieusement en avoir marre ...

Je sors apres avoir avalé un kiwi, une tranche de pain d epice et un petit jus d orange. Je ne sais pas comment je reagis si tot le matin a la course alors j y vais mollo.
J enfile mes runnings et je pars. A croire que le beau temps m attendait, soleil radieux, température douce (-2) pas de vent, bref ideal.
Apres 5 mn de marche et des etirement , je fais des series de course 45 sec et de marche pendant 1 min le tout pendant 5mn environ. Je ne tiens pas compte de mon cardio pour le moment. Apres ca, j enchaine par 1 min de course et 45 sec de marche pendant environ 10 min. J ignore toujours encore mon cardio. Tout va bien, je cours tranquillo comme une tortue et profite du beau temps. Zut flûte saperlipopette, j avais pas mon numerique pour immortaliser un superbe héron sur une plaque de glace au bord d une marre......
Apres cela, je cours en essayant de rester dans la zone 120-140 mais je me rends compte quil faudrait que je marche. Je cours deja tres tres lentement avec un max de 153-155puls et il faut encore je descende plus??????????
Je reste donc dans cette zone de 153-155 et des que ca va trop haut je marche. Bref j ai tenu environ 10mn en alternant marche et course. Meme avec mon allure je suis rouge pivoine mais bon ca je le savais deja......et termine par 5mn de marche et des etirement. Je me sens bien, aurai pu courir plus mais sachant que j allais faire du badminton cette apres midi, j ai pas voulu exagerer. Une fois douchée j ai senti un petit coup de barre qui a vite disparu. Prochaine seance de prevue lundi et j ai hate...

Cote balance -600gr cette semaine plutot satisfaisant etant donne que je n avais que des sorties restau pratiquement toute la semaine et c est dur de devoir se dire "non oublie cette superbe tarte aux pommes caramelisées et cette superbe glace qui te rigole au nez en compagnie du magnifique opera". Mais je sais me faire plaisir de temsp a autre et hier le Semla (voir photo plus bas) etait a l honneur. C est une pate a brioche remplie de pate d amandes (hmmmm) et de creme chantilly. C est une tradition d avoir cette gourmandise de fevrier a mars (y a une raison religieuse a ca mais je ne saurai pas en dire plus...) personnellement rien de special a mes yeux,j ai vu, j ai goute et peu apprecie toute cette creme. On m y reprendra plus.
Beaucoup de gateaux ici sont a base de crème, pas très leger tout ca. Un autre gateau populaire en Suède est le Prinzessatorta. Idem: crème, massepain de couleur verte, vraiment rien de special.

Le JO d hiver ont commencé et beaucoup espère des médailles surtout avec Anja Pärson qui concourt dans 5 disciplines differentes. L´équipe de hockey sur glace ( on parle de Tre Kronor quand on parle du hockey =3 couronnes) a battu aujourd´hui la Russie par 3 a 1.
La Russie fait partie de la vie courante cote sport et ici tout le monde connait l hymne national russe (tres bel hymne) car la Russie etait et est toujours encore tres bonne en hockey et les pricipaux matchs ( meme pendant la Guerre Froide) en finale reunissaient souvent la Suède et la Russie.
Coté tennis je ne saurai rien vous dire mis a part que je sais enfin (!!!!!) ce qu est devenu Björn Borg ;-)) (voir photo 2).
Et je finis avec quelques phtos hivernales, toujours encore le nord avec les cabanes qui servent de refuge pour les vacanciers...

Voili voila pour cette fois ci.Prochain rdv semaine prochaine.

Hej då,

Helsi




2006-02-01 18:36:43 : De retour..... - 3 photos - 10 réactions

Me revoila après une pause forcée. Après toute la batterie de test de ces deux dernieres semaines je peux enfin souffler car mis a part quelques piti soucis, rien de grave. Ouffff

La grande question a present est de savoir s´ils vont me refouler a l´entrée les gens du forum car....je n ai toujours pas ete courir. Je n ai pas fait de sport jusqu´a samedi dernier ou j ai fait du badminton et ou j ai bien cru que
j allais avaler mon bulletin de naissance tellement j en bavais. J espere que la neige que nous avons toujours encore en ce moment, fonde un petit peu plus pour que je puisse enfin aller courir.
Demain je reprends la natation qui m a cruellement manque durant ces derniers jours. Cote balance, je n ai rien perdu ni pris ce qui ne me derange pas, vues les circonstances.
Les journées se rallongent enfin et on attend le printemps impatiemment. Mais l hiver est toujours encore la, alors pour ne pas etre depayses quelques petites photos des petites collines suedoises qui servent de pistes de ski...Elles ont ete prises dans le centre du pays å environ 9 heures de route d ici,la region s appelle le Dalarna et le coin Sälen. Les paysages sont plus lunaires, peu voire presque pas de denivele mais malgre tout c est joli. J allais regulierement skier dans les Alpes auparavant, voir des paysages aussi desertiques ca me fait regretter notre belle France a plus forte raison quand
d autres forumeurs mettent de jolies photos des Alpes dans leur blog.

Cote vie suedoise, j en apprends tous les jours un peu plus. J ai enfin compris ce que la caissiere me voulait au moment de payer en me demandant gentillement "belopp" (ce qui signifie montant). Les hyper-super marches font egalement office de banque et si au moment de payer par carte on veut du liquide, alors on annonce une somme superieure au montant a payer et elle nous donne la difference cash.Pas bete quans on a pas le temps de filer au guichet automatique. Encore faut il qu il y ait du liquide car les transports de fonds ont ete attaques plusieures fois ces derniers mois. Ils stoppent sporadiquement tout transport ( Noel c etait pas genial). Ca va un peu mieux en ce moment mais de temps a autre y´a pas d´argent. Ils ne connaisssent pas les chèques ici et payent tout par carte, en liquide ou par le net.
Le net....tout se paye principalement via le net que ce soit le loyer, les taxes autos ou alors les PV ( ca me connait ces bestioles la...) Le gouvernement suedois suit depuis quelques années (je ne sais pas si c est encore la cas) une politique pour favoriser l accession a un ordinateur pour tout le monde. Et comme le gouvernement suedois est très bon en ce qui concerne les taxes ("Skatt") et impots en tout genre, un petite partie de votre salaire est entre autre retirée pour permettre aux plus defavorises l´acquisition d un ordinateur. Tous ceux que je connais dans mon entourage ont un ordinateur a la maison. Alors quand mon ami suedois est venu la premiere fois dans mon petit appartement francais au milieu des vaches et des paquerettes, il a cru que je vivais au Moyen Age. Noooon pas de Mac puisque j avais un PC au boulot, nooon pas de super tele ni d enceintes JBL et encore moins de chaine B&O.........chui d´la campagne moa hehe.


Voili voila pour cette fois ci, jag kommer tillbaka nästa vecka (je serai de retour la semaine prochaine)
Hej då,

Helsi

2006-01-20 19:00:18 : Verdict semaine 2 - 4 photos - 5 réactions

Résultat cette semaine: moins 1,2kg. Perte due surtout au stress de ce moment.
Problèmes de santé depuis début de semaine avec tests a gauche et a droite. J ai la trouille au ventre, j´angoisse et le moral n est pas tres bon surtout quand on comprend pas tout ce que le medecin raconte, j en regrette nos medecins et notre S.S. Bref, j aurai aime aller courir ne serait ce que vous evacuer un peu cette trouille.M.....!!

Il neige a nouveau...15cm sont tombés cette nuit et ca continue, il fait dans les -7°c et si l´on ne met pas de calecon long sous le pantalon, on a très très froid surout avec le vent qui souffle.
Mais ce temps n empêche pas quelques habitués de partir en courant brrr. J ai même croisé des filles du club de foot et certaines étaient pas vraiment contentes d etre là. Je les comprends.
Contrairement a la France, il y a beaucoup de filles qui font du foot. C est tres populaire tout comme le "Innebandy". C est un genre de hockey en salle avec des règles differentes du hockey sur glace. J ai pu voir plusieurs match et ca court beaucoup et dans tous les sens. Bien sur il y a le hockey sur glace qui lui aussi est tres populaire ici. J ai eu droit a mon premier match et c est vraiment impressionant.

Ci joints en photo je remets celles que certains n auront pas pu voir la semaine passee. Et puis pour se rechauffer un peu, deux autres de cet ete prises pres de Stockholm.
Voili voila pour cette fois ci. C est court mais je me rattrapperai la semaine prochaine.

Hej då

Helsi

2006-01-11 10:47:42 : Verdict semaine 1 - 3 photos - 12 réactions


Après une première semaine de régime et excercise la balance m indique - 1,6 kg. Je suis surprise du résultat m´attendant plutot a un kilo. La marche quotidienne ainsi que le controle de mon alimentation ont eu leurs effets. Et ce n´est que le début....

Enfin les températures sont a nouveau douces +1/+2 et la pluie est tombée cette nuit. Le sol est donc dégagé et je vais enfin pourvoir m attaquer a la plus importante de mes résolutions la cap. Hier matin encore le sol était gelé et je déséspérais ne pouvoir aller courir cette semaine.
Je compte faire des séries en alternant marche et course. Peut etre 2'/3' , je verrai bien. En tout cas, je ne vais pas encore utiliser mon cardio que le Pere Noël a mis dans mes souliers. J ai plus envie de faire attention au comment je respire où je mets les pieds ;-))) et comment je me sens en courant malgre mon surpoids.
En esperant que tout aille bien je compte debuter par 2 voire 3 seances de cap/ sem. alternées avec mes 5000m de natation habituels /sem (2*2500 par seance) . J espere que je n en fait pas trop et vos remarque et conseils seront les bienvenus.

Pour ma premiere annee en Suède je n ai pas eu droit a des quantites extraordinaires de neige, le rechauffement global de la terre y est tres certainement pour beaucoup mais je vous en envoie tout de meme deux petites. Le seconde represente une tour du 14 me siecle battie par les Danois. Elle offre une splendide vue sur le Danemark et si on a de la chance on peut meme y appercevoir le chateau de Kronborg qui lui date du 16eme. On dit que Shakespeare l aurait choisi pour son Hamlet mais rien n est prouvé.

Les Suedois m etonnent tous les jours et le plus etonnant pour moi en ce moment est de faire mes courses. Que ce soit chez ICA, Coop ou Oj, c est toujours le meme tableau: tous achetent des quantites astronomoiques de bonbons en vrac (Lösgoddis) et comme les magasins veulent vendre, ils ont places ce stand juste en face des caisses avec toutes les autres diableries telles que la glace, le chocolat les bonbons bien sur... En France, les simples Tic Tac a la caisse avec les chewings gum etaient acceptables et le stand confiserie n etait pas visible par toutes les caisses. Ici ou que l on se place on voit ces cochonneries. Le plus etonnant est que je vois tres peu de gens obeses. Ils mangent mais se depensent physiquement...alors pourquoi pas se lacher sur les bonbons (cela dit je nai pas verifie l etat de leur dentition..héhé).

Voili voila .....
Bonne semaine a tous
Hej då!

Helsi



2006-01-09 19:01:39 : Enfin des photos - 2 photos - 12 réactions

Apres divers essais tres peu prometteurs mais surtout grace a l aide de Toto, voici donc les premieres photos de la Suede.
Je vis a Helsingborg dans le sud de la Suede, juste en face du Danemark,a une heure de Copenhague.
La premier photo a ete prise l an passe en decembre et la seconde avec vue du port, cette annee en été. Elles représentent toutes les deux le centre ville avec son "Rådhus" similaire a notre mairie)
La ville compte environ 150 000 habitants et elle a son charme. Pour une fille qui vient de la Lorraine, j ai du m habituer a vivre au bord de la mer et avec un vent presque quotidien.
Voili voila .....pour cette fois ci
La suite demain

Hej då

Helsi

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